Кедровая фитобочка – противопоказания и показания
Жаркий пар, который насыщен запахами травок и эфирными летучими маслами, имеют самые наилучшие профилактические действия. В неких вариантах, чтоб чувствовать всю силу парной, будет нужно забираться в кедровую фитобочку либо короб из древесной породы, как делали ранее праотцы работяг и охотников.
Ранее таковой метод оздоровления был диковиной для обитателей городских кварталов, которые завидовали обладателям личных строений, где были бани и парилки.
На нынешний денек разъяснить, что собой представляет фитобочка могут все, кто ценит здоровье и любит париться даже в критериях городских квартир.
Содержание:
- 1 Общие сведения
- 1.1 Маленькая парилка1.2 Механизм работы фитобочки1.3 В чем отличие фитобочка от обычной бани
2 Подробности
- 2.1 Противопоказания и показания мини-парилки2.2 Габариты бочки из кедра
3 Изготовка фитобочки собственноручно4 Паровой генератор для бочки своими руками5 Заключение
Общие сведения
Маленькая парилка
Применение фитобочки для банных индивидуальных процедур на нынешний денек сделалось массовым увлечением. Желание исправлять недочеты фигуры, подымать тонус либо просто облагораживать состояние здоровье принуждает людей посиживать без движения в течение 15 минут, в неловком положении, которое закутано тучами жаркого пара.
Мастера выделяют различные плюсы фитобочки в виде парилки:
-
Самая обычная и неопасная в применении, также недорогостоящая в эксплуатации. Для фитобочек не требуется доп помещение, не требуется печка, а растраты электронной энергии, как у обычного электрочайника.
Тепло в фитобочке будет обеспечивать резвый, равномерный и очень глубочайший прогрев тканей, при всем этом не будет риска получать термический удар для головных сосудов.
Простота ухода, сервис малое.
Можно сказать, что это облегченный вариант парилки для критерий квартиры на 1-го человека. Как проявили отзывы потребителей, самое принципиальное в фитобочке – то, что у вас постоянно будет под рукою личная парилка.
Механизм работы фитобочки
Устройство маленькой парилки довольно обычное. Если гласить о конструктивной стороне, то это древесная емкость с поперечником от 0.75 до 0.95 метров, также с высотой от 1.2 до 1.5 метров из массива (время от времени склеенная из досок в виде короба бокса либо бочки). Фитобочка работает таковым образом:
Снутри бочки укладывают мягенькую и теплую отслойку из ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология), на которой было бы уютно посиживать без способности получения ожога в раскаленное дерево.
На днище парилки требуется подключать паровой генератор, которым можно регулировать температуру жаркого водяного пара и размер.
Человек будет усаживаться вовнутрь фитобочки, закрывает расположенный вверху лючок и будет запечатывать щели средством полотенца либо салфетки.
Спустя полчаса паровой генератор сам отключается, а дальше можно покидать парилку.
В течение общего процесса голова будет находиться за границами маленькой парилки. Человек будет продолжать дышать прохладным комнатным воздухом, и тем не подвергает себя риску получения термического удара. Глаза, лицо, также слизистые глаз и носа (но самое принципиальное), сосуды в голове при нахождении в парилке не подвергается перегрузкам теплового типа. В роли материала используют хвойные древесной породы породы, почаще всего это степная сосна, лиственница и кедр. Хвойная древесная порода при нагревании паром в микроскопичных дозах выделяет деготь и живицу.
Очень пользующимися популярностью стали дубовые парилки. Дощатая поверхность, которая обращена вовнутрь маленькой парилки, особым образом задирается твердыми щеткам для того, чтоб наращивать поры и облегчения выхода дубильных компонент. В итоге контактирования с раскаленным паром, стеновая поверхность снутри фитобочки начинает выделять флавоны, которые непревзойденно крепят коллаген покровов кожи.
В чем отличие фитобочка от обычной бани
Естественно, что посещение малеханькой парилки из хвойной древесной породы недозволено сопоставить с эффектом, который получают при посещении даже самых обычных банных помещений.
У фитобочки есть определенные плюсы и недочеты, но все-же большая часть профессионалов в сфере восстановительной медицины считают ее применение очень полезным:
-
Увеличивает мышечный тонус.
Делает меньше раздражения покровов кожи, а во огромном количестве случаев дает возможность биться с посттравматическими последствиями, растяжениями и даже при простуде.
Уменьшает мышечные отеки (избыточное накопление жидкости во внеклеточных тканевых пространствах организма) ступней, ног и убирает суставные боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани).
Направьте внимание, что спецы достаточно нередко именуют фитобочку для похудения спортивным снарядом из-за особой любви спортсменов к нетрадиционному роду парилки.
Подробности
Противопоказания и показания мини-парилки
По отзывам большинства спортсменов фитобочки по воздействию и производительности очень напоминают процедуры прогревания, используемые опосля занятий и состязаний.
Ограничения на применение фитобочки
Употреблять домашнюю маленькую парилку рекомендуется любому человеку, если у вас отсутствуют приобретенные заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности):
-
Онкологических болезней.
Приобретенных дерматитов и экзем.
Туберкулеза.
Болезнь сосудов и патологий ССС.
Открытых травм, ран и переломов.
Патологий суставов ОД аппарата.
В теории, любой здоровый человек вне зависимости от его формы и физического состояния, а еще вне зависимости от возраста можно без ограничений употреблять фитобочку, но при условии грамотного выбора продолжительности процедур и температуры пара.
Можно ли в парилках по-настоящему похудеть
Принято считать, что маленькая парилка является самым наилучшим методом и средством для сброса излишнего веса. Но здесь принципиально учитывать, что в отличие от физических нагрузок при занятии спортом, плаванием, пробежками, когда сжигается жир, отдых в фитобочке помогает осязаемо согнать жидкость. По данной причине эффект похудения в парилке остается нестабильным и краткосрочным.
Опасность в применении фитобочки
Самыми осязаемыми недочетами маленькой парилки можно считать:
Температурный перепад в районе шейного позвоночного отдела – в парилке мускулы плеча греется очень очень, тогда как большая шейная часть фактически остается прохладной. Опосля процедур в парилке может показаться напряжение, локальное воспаление (Воспаление — сложная местная реакция организма на повреждение) и боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в мышцах.
Наличие подвода разогретого пара в конкретной близости к ступням и ногам, в случае выхода из строя парового генератора фитобочки человек способен получать суровые ожоги.
3-ем, и не наименее осязаемым недочетом спецы считают сидячую неловкую позу, в какой требуется без движения высиживать в парилке от 10 до 20 минут. Как вариант, можно сделать фитобочку – диванчик, как те, которые используют в соляриях.
4-ый пункт – склонность древесной породы к отслаиванию. Под воздействием жаркого пара древесная порода в парилке может потрескаться и образоваться огромное число заноз.
Для внутреннего типа отделки фитобочки лучше использовать самую ординарную плиту, а для внешной части парилки – дуб либо кедр.
Габариты бочки из кедра
Рациональные размеры кедровой бочки будут по большей части соединены с ростом человека, его пропорциями, длиной рук и ног, и поэтому перед покупкой либо выстраиванием бочки своими руками требуется найти параметру грядущего изделия. Обыкновенные парилки выстраивают с высотой не больше 1.3 метра, шириной 0.7 метров по фронту, и 0.85 метра по глубине. Наиболее оптимальным будет планирование размеров фитобочки под свои характеристики. Для этого хватит просто усесться на стул и произвести такие замеры:
-
Вертикальное расстояние от пола до шейного основание + 0.2 метра. Это и будет высота маленькой парилки.
Наибольший размер (ширина) бедер либо плеч при опущенных руках + 0.4 метра, и получится передний размер бочки.
Дистанция от основания шейки до кончиков пальцев на вытянутой в горизонтальном положении руке + 0.2 метра – глубина фитобочки в продольном направлении.
При планировании устройства и формы лавки требуется созодать регулируемой по высоте, чтоб все члены семьи могли употреблять парилку без переделок.
Изготовка фитобочки своими руками
Рынок аксессуаров для бани и оборудования дает огромное число моделей маленьких бань и домашних парилок по цены от 15 000 до 40 000 рублей за 1 изделие. Естественно, что можно приобрести готовую маленькую сауну, но будет лучше создать бочку из кедра своими руками. аргументов в пользу такового решения только два:
-
Есть возможность сберечь огромную сумму из бюджета семьи, и тем наиболее, если фитобочка конструктивно не представляет собой сложностей, даже для столяров любителей с исходной квалификацией.
Есть настоящая возможность создать фитобочку под свой рост либо взять усредненное значение, если парилкой будут воспользоваться все домочадцы.
Еще одним резонов в пользу самостоятельного выстраивания будет возможность создать своими руками маленькую парилку требуемого уровня свойства, в какой не будет заноз, и которая не будет разваливаться спустя пару месяцев использования.
Постройка корпуса маленькой парилки
Если выбирать меж коробчатой конструкцией и бочкой, то для самостоятельного сотворения квартирной парилки в эталоне следует использовать крайний вариант.
Фитобочка в виде бокса-прямоугольника куда резвее и проще, в роли материала применяется шпунтованная доска с шириной не меньше 2.5 см. Сначало делают основа от фитобочки, его в эталоне следует сделать из дуба либо лиственницы. Опосля этого, будущий корпус парилки можно поделить на 2 секции – неразборную нижнюю и верхнюю, где будет раскрываться дверца. Сначала требуется набивать планки на дно бочки, и здесь же закладывают обруч со штуцером для подведения и равномерного распределения пара в парилке. Дальше требуется собрать скамью и подставку для ног. И только опосля требуется нашивать планки на стены и высшую часть бочки.
Индивидуальности сборочного процесса и отделки
Вне зависимости от того, какой формы будет парилка, круглая будто бы бочка, в виде прямоугольного бокса либо с конусновидной формой, во всех вариантах нарезанные планки скрепляются меж собой только шпунтами и непременно с применением термоустойчивого клеевого состава.
Внутреннюю поверхность требуется отшлифовать и полировать, чтоб убрать остатки клеевой массы, также снят все имеющиеся занозы.
Если созодать бочку по традиционной схеме, то на корпус необходимо устанавливать минимум три обруча с винтообразным регулированием степени натяжки. Их же используют в роли гибких струбцин при сборочном процессе и склеивании частей парилки.
Паровой генератор для бочки своими руками
Фитобочку своими руками создать нетрудно. Самым наилучшим решением будет покупка готового парового генератора известного изготовителя, и это самый неопасный и надежный способ для обеспечения фитобочки паром в требуемом количестве, с безупречной температурой и влажностью потока. Обычной паровой генератор делают из обычной пластмассовой емкости, как на видеоролике. Сделать паровой генератор можно за ½ часа, хватит только поставить на бак пару ТЭНов на 0.7 кВт, и подключить тиристорный мощностной регулятор. Надежность канистры из пластика маленькая, ее хватает на 10-ки сеансов посещения фитобочки, и поэтому бывалые мастере делают паровой генератор из домашней скороварки-кастрюли. Довольно лишь установить три ТЭНа по 0.5 кВт, и создать стопор крышки, а клапан сохранности давления был монтирован на фабрике при разработке посуды.
Заключение
Осознать, что такое фитобочка, в чем ее плюсы и недочеты можно лишь спустя 2-3 месяца использования. Необязательно сходу брать драгоценную кедровую баню, на 1-ое время можно создать обыденный разборной вариант парилки, который постоянно можно переводить в квартиру на зиму и употреблять ее, пока не будет нужно брать реальную стационарную фитобочку.