Почти все люди, желающие похудеть, употребляют монодиеты. Они проводят разгрузочные деньки на каком-то одном продукте. Некие диетологи считают, что такое питание помогает очистить организм опосля переедания, обильного застолья. Доктор Т. Филиппова разоблачают этот миф.
Диетолог считает, что полезность разгрузочных дней очень гиперболизирована. Почти все продукты, которые используют при монодиете, наносят ущерб организму. К примеру, если употреблять в течение всего денька лишь яблоки, человек получит излишек фруктового сахара и углеводов. Это может спровоцировать нарушение функций ЖКТ (желудочно-кишечный тракт — пищеварительная система органов настоящих многоклеточных животных, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ).
Разгрузочный денек допустимо проводить при контроле диетолога в случае суровых болезней. Недозволено применять продукты, плохо действующие на систему пищеварения. Чтоб разгрузка прошла верно, необходимо за ранее исключить из рациона излишек жирной еды, резвые углеводы, транссжиры.
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный нрав. Материалы статьи не призывают к самостоятельному исцелению. Лишь квалифицированный доктор может поставить диагноз (медицинское заключение об имеющемся заболевании) и отдать советы по исцелению, исходя из личных особенностей определенного пациента.