Зубной налет – это скопление микробов в виде пленки темного цвета, которая разрушает зубы и вызывает заболевания десен. Опосля пищи, богатой сахарами либо кислотами, бактерии «получают еду» и интенсивно штурмуют эмаль и ротовую полость. В итоге разрушительного процесса появляется кариес, абсцессы, пародонтоз, гингивит. Первым шагом к здоровью зубов и десен является здоровый рацион, из которого необходимо исключить продукты, вредные для зубов и десен.
Хлеб, булки, печенье
Сдоба из пшеничной муки содержит огромное количество крахмала. Во время пищи хлеб либо печенье преобразуются в клейкую пастообразную субстанцию, забивают промежутки меж зубами. Под действием слюны крахмал расщепляется на сахара. Это приводит к дисбалансу микрофлоры ротовой полости и вызывает рост микробов – главный предпосылки кариеса. Стоматологи советуют включить в меню хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки. В их составе меньше сахаров, и они не так просто расщепляются.
-
Армянские фамилии — самые пользующиеся популярностью, перечень 2019
Защемление нерва в пояснице
Как создать букет из конфет своими руками
Алкоголь
Опосля потребления алкогольных напитков большая часть людей чувствуют сухость во рту. Это значит нехватку слюны, которая предутверждает прилипание еды к зубам и избавляет 1-ые признаки кариеса и болезней десен. Чтоб поддерживать аква баланс во рту, пейте много воды и используйте фторсодержащие ополаскиватели.
-
Как распечатать текст с компа на принтере
Синдром (совокупность симптомов с общим патогенезом) Шерешевского-Тернера — кариотип заболевания. Предпосылки, симптомы (Симптом от греч. — случай, совпадение, признак — один отдельный признак, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) и исцеление синдрома Шерешевского-Тернера
Моченые яблоки в домашних критериях. Рецепты мочения яблок в банках и бочке на зиму с фото
Сладкие газированные напитки
Кроме высочайшего содержания сахара, они содержат огромное количество кислоты. Завышенный pH содействует воспалению (реакция организма на различные болезнетворные воздействия) десен и общему дисбактериозу ротовой полости. Если вы желаете побаловать себя газ-водой, но при всем этом защитить зубы, употребляйте ее время от времени и в маленьких дозах – не наиболее 1 стакана. Опосля прополощите рот незапятанной водой. Подождите приблизительно 45 минут, потом почистите зубы пастой.
Фасоль, чечевица и горох
Бобовые полезны для здоровья, но фитиновая кислота, которая в их содержится, содействует разрушению зубов. Она связывается с кальцием, фосфором, витамином D, магнием и затрудняет усвоение этих питательных веществ зубами. Недостаток минералов и макроэлементов наращивает опасности образования кариеса и пародонтита. Чтоб избавиться от фитиновой кислоты, замочите на ночь (то есть темное время суток) фасоль, горох, чечевицу.
Сухофрукты
Почти все задумываются, что сушеные абрикосы, чернослив, инжир и изюм – здоровый перекус. Но в сухофруктах фактически нет воды, они застревают в промежутках меж зубами и содержат много сахара. Свежайшие аналоги наиболее полезны для здоровья полости рта, частично из-за содержащейся в их воды. Если вы все таки предпочитаете сухофрукты, непременно прополощите рот водой, а потом почистите зубы щеткой.